Ze wszystkich kierunków bezustannie otaczają nas zdjęcia znanych aktorek, modelek i piosenkarek o pięknych twarzach oraz zwinnych figurach. Dla dużej grupy kobiet taka nienaganna sylwetka to niedościgniony ideał. Znacząca jest nie tylko waga, ale również budowa ciała. O ile wagę można odrobinę zmienić, wykorzystując odpowiednia dietę, to budowa zawsze pozostaje taka sama. Nie każdej kobiecie dane jest posiadanie magicznych, idealnych wymiarów 90-60-90. Należałoby jednakże pracować nad zdobyciem prawidłowej wagi i szczupłej sylwetki. Z reguły gwarantują one młodzieńczy wygląd, sprawność oraz przede wszystkim zdrowie na długie lata.
Zgodną wagę wolno łatwo obliczyć za pomocą wskaźnika BMI. Powinien on mieścić się w granicach między 20 a 25. Oblicza się go dzieląc wagę przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Dolna granica BMI o wartości 20 to minimum jakie powinien ważyć człowiek o danym wzroście. Planując w związku z tym dietę, warto uwzględnić ta liczbę. Znaczne obniżenie wagi nie jest zdrowe dla organizmu ludzkiego, może o wiele zmniejszyć a na dłuższą metę stać się przyczyną wielu chorób. Znakomite wymiary, uzyskanie kultowych proporcji 90-60-90 to marzenie wielu kobie. Szczególnie tych młodych, które są bezustannie porównywane z modelkami i aktorkami. Wymaga się od nich, by też były piękne oraz interesujące.
Nie jest to jednakże proste. Utrzymanie takiej doskonałej wagi i wymiarów wymaga wielu wyrzeczeń oraz długich, forsownych treningów, niemniej jednak można się też wspomóc przez peptydy. Tylko nieliczne z kobiet mogą pochwalić się znakomitą oraz niesłychanie prędką przemianą materii. Punktem wyjścia przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety jest rozpoznanie prawidłowej wagi ciała ludzkiego. Wolno ja obliczyć za pomocą wskaźnika BMI. Ten kompatybilny ma obowiązek mieścić się w granicach między 20 a 25. Wskaźnik oblicza się poprzez podzielenie wagi ciała przez podniesiony do kwadratu wzrost w metrach. Planując dietę, warto jest trzymać się dolnej granicy harmonijnego BMI, a nie magicznych cyfr na wadze oznaczających 50 czy 60 kilogramów. Dieta ma dostarczać wszystkich niebezużytecznych składników odżywczych, witamin oraz minerałów.
